Lotus Joga

Tento kurz je zvlášť pre ľudí so sedavým zamestnaním a tých, ktorí nechcú mať problém s chrbticou. Nevyhnutnosť a prevencia liečby je výchova k správnemu držaniu a používaniu...

Metóda Joga-Pilates poskytuje každému z nás veľa pozitívneho. Medzi najdôležitejšie výsledky sa považuje pružné telo, dobré zdravie a psychická vyrovnanosť. Kombinácia cvičení...

Ashtanga Vinyasa Yoga sa líši od iných druhov yogy svojou dynamikou. Hlavný rozdiel je teda Vinyasa. Práve táto robí Ashtanga Yogu efektívnou. Umožňuje nám využiť plný...

Samotný význam slova hatha sa prekladá ako sila alebo úsilie a doslova to znamená naučiť sa správne dýchať, úsilie získať psychickú a fyzickú silu, nájsť cestu k sebe a...

Naša powerjoga lekcia je určená pre tých, ktorí sa zaujímajú o viac energický štýl jogy. Je vhodná pre začiatočníkov, ako aj pokročilejších cvičencov. Lekcie ponúkajú široký...

Deti na rozdiel od dospelých sa nedokážu dlhodobo sústrediť na žiadne cvičenie. Preto hodina jogy a teda aj rozmanitosť jej cvičení vychádza z tejto skutočnosti. Ich nestálu...

Tento kurz je zvlášť pre ľudí so sedavým zamestnaním a tých, ktorí nechcú mať problém s chrbticou. Nevyhnutnosť a prevencia liečby je výchova k správnemu držaniu a používaniu...

Metóda Pilates zdôrazňuje spevnenie tzv. „stredu tela“ (posilnenie hlbokých brušných, driekových svalov a svalov panvového dna). Zároveň, v pilatese ide aj o natiahnutie a...

Jogu študujem každý rok niekoľko mesiacov v Indii a keď som v Európe, tak vo Viedni. Okrem asán sa intenzívne venujem štúdiu joga filozofii, terapii, ayurvedy, mantrám a...

Zdravie je podmieňujúcim faktorom celkovej kvality života. Je to stav optimálnej telesnej, duševnej a sociálnej pohody. Udržať si zdravie znamená starať sa o vlastné telo a o...

Na podnet našich tehuliek sme sa rozhodli otvoriť lekcie pre čerstvé mamičky, ktoré by chceli cvičiť, avšak nechcú sa vzdialiť od svojich bábätiek, prípadne ich nemá kto...

Gravidjoga je špecifický typ jogy pre tehotné mamičky počas ich čarovného obdobia. Naučíte sa používať jogu na vnímanie vašej vnútornej múdrosti, svojho tela a hlavne bábätka,...

Táto lekcia sa sústredí na základy asanas (joga cvičení) a dáva dôraz na detailne zdravé nasmerovanie a telovú mechaniku v jednotlivých polohách. Postupne si vypracujete základ...