Mäkké techniky, uvoľňovanie chrbta a krčnej chrbtice

Na kurze sa naučíte kompletné uvoľnenie celého chrbta rôznymi manipulačnými a myofasciálnymi technikami na podporu a urýchlenie regenerácie a rekonvalescencie chrbtice.


Kurz je zameraný na uvoľňovanie krčnej chrbtice, zablokovaného chrbta v medzilopatkovej a bedrovej oblasti. Osvojenie si základov mäkkých techník a postizometrickej relaxácie.
Kurz začína v sobotu ráno o 9,00 hod - 12,30 hod

14,00 hod - 18,30 hod (cca)

V nedeľu (bez prestávky na obed) začiatok o 8,00 hod - 13,30 hod (cca)


Pri otvorení kurzu každý účastník dostane skriptá a DVD s ukážkami z praktickej časti a následne si so spolužiakmi a lektorom priblížite dôvody, prečo ste sa rozhodli absolvovať práve tento kurz a v rámci predstavovačky sa aj trošku spoznáte.
Následne Vás lektor Andrej Majerník prevedie základnou teóriou, v ktorej sa oboznámite s chrbticou - jej zložením, umiestnením v tele ako aj jej hlavnými funkciami - s použitím modelu Vám aj názorne ukáže, prečo za určitých okolností dochádza ku bolestivosti a tvoreniu spazmov.
S hlavou plnou zaujímavých informácií sa okolo obeda rozídete najesť - a tu je Vám k dispozícii plne vybavená kuchynka priamo u nás v škole alebo stravovacie zariadenia v jej blízkom okolí. K dispozícii je počas trvania celého kurzu kávovar s veľkým výberom teplých nápojov.
Dobre najedení, naladení a trošku oddýchnutí sa opäť všetci stretnete v učebni a spoločne si pripravíte masérske stoly na začiatok praktickej časti kurzu. Lektor Vám najskôr ukáže prvé kroky mäkkých techník z postupov, ktoré máte uvedené v skriptách na dobrovoľníkovi z Vašich radov. Zároveň Vám poskytne aj priestor na rôzne otázky, ktoré by ste si chceli ujasniť predtým ako sa sami na sebe vzájomne pustíte do práce. Takto - neustále pod pozorným dohľadom lektora strávite čas až do večera a naučíte sa prakticky uvoľňovať bedrovú, krížovú a medzilopatkovú oblasť chrbtice. Samozrejme, že aj tu máte krátke prestávky na kávu, toaletu a podobne.
Po skončení sobotňajšej časti kurzu máte čas už sami pre seba - k dispozícii máte napríklad aj WiFi neobmedzené pripojenie v celej škole, TV Magio a pod.
Nedeľná časť kurzu začína už o ôsmej hodine ráno a väčšinou sa ťahá bez prestávky na obed. Úvodom si zopakujete všetko čo ste sa naučili predchádzajúci deň opäť za aktívnej prítomnosti lektora, ktorý si bude pozorne všímať váš výkon, aby Vás v prípade potreby mohol ešte napraviť. No a ďalej si preberiete zvyšok postupov a hlavne uvoľňovanie krčnej chrbtice. Lektor Vám opäť najskôr každý hmat názorne ukáže na figurantovi a potom Vám nechá priestor na odskúšanie si nových poznatkov. Po zvládnutí kompletnej zostavy, si túto ešte celú vzájomne zopakujete a tým sa končí praktická časť kurzu a blíži sa jeho ukončenie.
Na záver kurzu úspešní účastníci dostanú osvedčenie v Slovenskom jazyku a certifikát v Anglickom jazyku.

Pred absolvovaním kurzu je potrebné mať zvládnuté základy anatómie človeka !!

Lektor kurzu je obľúbený Dipl.Fyz.Mgr. Andrej Majerník PhD.