Tai chi a Chi kung - Taiči a Čikung

08.08.2011 / Viera Spring / Bojové umenie

späť

ďalej

Tajči (taiji, tai chi) tvorí súbor za sebou nasledujúcich pomalých aj rýchlych,  plynulých pohybov.    Cvičenie plynie  uvoľnene a sústredene. Strieda figúry a pohyby. Pohyb  dosiahne vrchol a prejde do pokoja, pokoj sa naplní a znova nastane pohyb. Harmonické a zjednotené striedanie pohybu a pokoja. Pohyb je v pokoji a pokoj v pohybe. Tajči sa tiež hovorí poézia pohybu, alebo meditácia v pohybe. Cvičí sa  sústredene a pritom uvoľnene.  Prepájaním a zjednocovaním mysle, dychu, tela,  má  harmonizujúce, ozdravné a  vitalizujúce účinky. Pravidelným cvičením, sa pozitívny a regenerujúci účinok cvičenia, na telo aj duševné sily a myseľ, prehlbuje.  Skvelý spôsob pre obnovu a  utužovanie psychickej a fyzickej rovnováhy a kondície.     Podpora  dobrého zdravia v každom veku.      

Či kung (chi kung)  rozvíjali majstri  po tisíce rokov,    už v starej Číne, pre potreby  liečenia aj prevencie, regeneráciu, zlepšovanie fyzickej a psychickej kondície, ale aj  na  meditáciu a  sebapoznávanie.  Striedanie polôh  a pomalých, zdanlivo nenáročných pohybov, povzbudzuje a zlepšuje obeh krvi a zároveň prúdenie životnej energie či v meridiánoch. Či kung precvičuje a posilňuje, regeneruje  kosti, kĺby, šľachy a svaly, bez toho, aby sa preťažovali. Učí, ako silou mysle  viesť životadárnu energiu do tých častí tela, ktoré potrebujeme posilniť, regenerovať alebo liečiť. Tak je možné sa sústrediť na jednotlivé vnútorné orgány, podľa potreby. Obnovuje rovnováhu. Harmonizuje. Dobré dýchanie a telesná kondícia sa cvičením rýchlo zlepšujú a pravidelné, dlhodobé, cvičenie zaručí pohyblivosť aj v starobe. Traduje sa, že či kung dokáže predĺžiť život v dobrom zdraví  na maximálnu dĺžku života. Či kung vnáša nový rozmer do života, viac vitality, lepšiu pohyblivosť, spontánnosť, ľahkosť, zlepšenie koncentrácie. Pomáha uvoľňovať napätie, ťažobu a stresy, čo je pre súčasného človeka veľkým prínosom. A navyše nepotrebuje veľa priestoru. Blahodárne účinky môžete  použiť aj v práci, ak ste usedení, cítite napätie, ak sa potrebujete na niečo dobre sústrediť, ak potrebujete zachovať vnútorný pokoj, ak cítite únavu, bolesti v chrbte a podobne. Posilňuje ducha aj telo. Pomáha znovuobnoviť rovnováhu a harmóniu. Mgr. Viera Spring. Viac na www.taijiclub.sk

Diskusia k článku (počet komentárov: 0)

Iba prihlásení užívatelia môžu písať príspevky do diskusie. Prihlásiť sa. Prihlásenie