Recenzia: Kurz hypnózy a autohypnózy

07.10.2011 / Johnny GetSkills / Rozvoj vedomia

Minulý víkend som sa zúčastnila kurzu hypnózy a autohypnózy organizovaného centrom Lamedix pod vedením PhDr. Renáty Ráchelovej, ktoré pravidelne usporiadava podobne zamerané psychologické kurzy. Cieľom 2-dňového kurzu bolo oboznámenie sa s technikami individuálnej a skupinovej hypnózy, autohypnózy, sugescie a rôznych terapeutických postupov. Kurz viedol popredný český hypnoterapeut a psychológ PhDr. Jiří Zíka, ktorý má 30 ročnú prax v klinickej a poradenskej psychológii dospelých a detí.

Na úvod sme sa dozvedeli niečo z histórie a teórie hypnózy, vrátane rôznych prístupov k technikám a procesu hypnózy v podaní Jamesa Braida, Franza Mesmera, Miltona Ericksona a iných priekopníkov a popredných hypnoterapeutov. Vysvetlili sme si koncepciu hypnability a predstavili viacero spôsobov, akými sa možno dostať do hypnotického stavu. Po krátkej teoretickej časti nasledovalo praktické cvičenie skupinovej techniky „troch hrnčekov“.

Následne sme sa venovali hypnotickým fenoménom a sugesciám, pričom sme si mali možnosť precvičiť heterohypnózu vo dvojiciach aj skupinkách. Naučili sme sa správne formulovať sugescie, tak aby boli pre hypnotizovaného užitočné a vyskúšali sme si rôzne techniky, akými uviesť ľudí do a von z hypnózy. Okrem heterohypnózy sme sa taktiež pokúsili o navodenie autohypnózy a sami sme sa ponorili do hypnotického stavu.

Naučili sme sa v rámci skupinových cvičení rozpoznávat mieru sugestibility a hypnabiity. Taktiež sme si nacvičili kotvenie a kalibráciu tranzu prostredníctvom pozorovania a rozpoznávania ideomotorických signálov, ktoré človek vysiela pri rôznych druhoch hynotického stavu. Kurz bol ukončený certifikátom o absolvovaní.

Celkovo môžem skonštatovať, že kurz bol pre mňa veľmi hodnotný a inšpiroval ma k ďalšiemu rozvíjaniu sa v tejto oblasti. Obsahoval vyvážené množstvo teoretických informácií a praktických cvičení. Vďaka malým skupinkám a individuálnemu prístupu sme mali možnosť si vyskúšať techniky navodzovania
hypnózy a autohypnózy na vlastnej koži a samú ma prekvapilo, ako silno na mna niektoré cvičenia pôsobili a ako hlboko som sa v rámci vlastného podvedomia dokázala dostať. Pán Zíka je skúsený školiteľ v tejto oblasti a zaujal ma množstvom osobných príkladov z jeho bohatej praxe.

_{Napísala Zuzana Burdanová}

Diskusia k článku (počet komentárov: 0)

Iba prihlásení užívatelia môžu písať príspevky do diskusie. Prihlásiť sa. Prihlásenie