Krav Maga

19.04.2011 / Johnny Guitarr / Bojové umenie

späť

ďalej

Krav Maga je systém sebeobrany, ktorý predstavuje sústavu techník špeciálne vypracovaných pre sebeobranu a boj zblízka. Krav Maga je využívana Israelskými obrannými silami, izraelskou národnou políciou a ďaľšími izraelskými bezpečnostnými zložkami. Krav Maga bola zaradená taktiež do učebných osnov izraelskýh stredných škôl, jej techniky sú predvádzané a nacvičované vo výchovných a náučných inštitúciach riadenými izraelským ministerstvom vnútra. Krav Maga neni len šport, je to príprava na boj zblízka - na život a na smrť.

Nájdi si na GetSkills kurzy Krav Magy v mieste svojho bydliska.

Sústava sebeobranných techník bola konicpovaná tak, aby zodpovedala podmienkam súčasného, rýchle sa meniaceho sveta. V pomerne krátkom čase sa dá dosiahnuť relatívne vysoký stupeň schopností. Skladá sa z dvoch častí: sebeobrany a boja zblízka v konfliktnej situácii. Je koncipovaná predovšetkým pre mužov, nacvičujú sa všetky možné varianty ohrozenia, či už je protivník ozbrojený nožom, palicou, strelnou zbraňou, granátom, takisto či je v prečíslení, či v inej taktickej výhode. Ide o sústavu logických krokov vychádzajúcich z psychológie protivníka a jeho prirodzených reakcií. Krav Maga bola vyvinutá v Československu, Imiom Lichtenfeldom, pôvodom z Bratislavy. V 30tych rokoch 20 storočia sa snažil pomôcť židovskej komunite pri prenasledovaní nacistickou políciou. Keď v 48 vznikol židovský štát Israel, Lichtenfeld sa stal hlavný inštruktor fyzickej zdatnosti a Krav Maga sa stala škola bojového fitnes v Izraelských bojových silách.

Keďže pri trénovaní nebolo možné stráviť veľa času študovaním zložitých techník rôznych bojových umení, všetky techniky boli prispôsobené tak, aby sa študenti v čo najkračom čase dostali na vysokú úroveň v aplikácii obranných techník. Krav Maga učí útočiť na vitálne miesta ako sú oči, genitálie, hrtan, končatiny. Učí taktiež osvojovať si rôzne úchopy a údery proti ozbrojeným protivníkom. Pri výcviku Krav Magy pomocou navodenia stresových situácii si študent uvedomuje chyby, ktoré pri strese vznikajú a snaží sa ich odstrániť.

Podstatou Krav Magy je registrovať vyhrotenú situáciu, nezraniť sa a čeliť prípadnému nebezpečiu možného napadnutia. Základnym pravidlom je vyhnúť sa vyhrotenej situácii a prípadnej konfrontácii. Pri aplikácii Krav Magy sa dodržuje niekoľko pravidiel:

• Nezraniť sa, v prípade zranenia sa hladajú spôsoby ako útočníka paralyzovať aj za zmenených podmienok.
• Zachovať zdržanlivosť, čo v praxi znamená ovládať svoje ego, nesnažiť sa púšťať za každú cenu do konfliktov, nechváliť sa znalosťou sebeobranných techník a dokázať sa riadiť aj pokynmi iných
• Reagovať správne. Robiť správne veci na správnych miestach, v správny čas.
• Byť výkonny. Konflikt treba riešiť rýchlo a účinne, bez nutnosti protivníka zabiť.

Medzi ďaľšie poučky platí:

• Vyhýbať sa zraneniu
• Bráň sa čo možno najkračou cestou
• Odpovedz na útok správne zvolenou reakciou, odpovedajúcou podmienkam pri ktorých konflikt prebieha
• Útoč presne a na citlivé a zranitelné miesta
• Použi akýkoľvek predmet, ktorý je po ruke
• Pri tréningu si osvoj a vypracuj vlastné rutinné postupy, využívaj mentálne cvičenia a uč sa improvizovať
• Vždy radšej uprednostni zranenie končatín, než samotného trupu tela

Techniky

Krav Maga integruje bojové techniky východnej Európy, Streetfighting, box, Muhay Thai, zápasenie a Ju Jitsu. Medzi jej základne techniky patrí:

• Technika paží - údery sú základnou technikou, a dajú sa využiť v takmer každej situácii. Táto technika vychádza z boxu, sám Lichtenfeld bol boxer. Rozlišujú sa údery dlaňou, päsťou, lakťami, sekanie, hák, použitie ramena...
• Technika nôh - Krav Maga sa zameriava na nízko rizikové kopy. Vyspelejšie a riskantné kopy sa vyučujú na vyššej úrovni. Medzi používane kopy nohou patria: predný kop, bočné kopy, kop pätou, holennou kosťou,...
• Údery hlavou
• Technika obrany - Krav Maga učí prechádzať z obrany do útoku, sú využívane všetky možné prvky blokovania a systém je navrhnutý tak aby tento prechod bol čo najjednduchší
• Boj na zemi - Krav Maga zdôrazňuje stáť pevne na nohách, udržať stabilitu, ak však nie je možné pozíciu ustáť, študenti sa tiež učia bojovať zo zeme
• Zbraň, nôž, palice - použitie zbraní a predmetov ktoré su k dispozícii pri boji

Diskusia k článku (počet komentárov: 0)

Iba prihlásení užívatelia môžu písať príspevky do diskusie. Prihlásiť sa. Prihlásenie