Ako chrbtica a správne držanie tela vplýva na naše zdravie a pocity

17.04.2011 / Johnny Guitarr / Masáže, meditácia

späť

ďalej

Najcennejšou vecou ktorú máme je naše zdravie. Častokrát mu nevenujeme dostatočnú pozornosť a ignorujeme signály ktoré nám vysiela - potláčaním bolesti si naše telo na ňu postupne privykne a začne nám to vracať v podobe zmeny nálad, nezvládania životných situácii či rôznych chorôb. Niekedy však stačí veľmi málo k tomu aby sme všetko uviedli späť do rovnováhy. Prepojenie jednotlivých stavcov a držanie tela a chrbtice má na naše zdravie veľký vplyv. A veľmi jednoduchým krokom k odblokovaniu napätia, odstráneniu blokov medzi stavcami či nesprávnej pozície držania tela sú masáže. Či už sa jedná o dornovu masáž, bankovanie, rôzne detoxikačné masáže či klasické športové, jedno majú spoločné: dokážu nám efektívnym a jednoduchým spôsobom pomôcť od rôznych chorôb a súžení.

Nájdi si na Getskills.com kurzy masáže >>

Naša chrbtica sa skladá z krčnej, hrudnej, krížovej a kostrče. Medzi stavcami sa nachádzajú platničky. Tlmia nárazy a zlepšujú stabilitu chrbtice. Platničku si môžeme predstaviť ako puk. Má tuhý väzivový obal, v ktorom sa nachádza mäkké jadro. Vekom jadro tuhne a môže prasknúť. Môže dôjsť
aj k natrhnutiu obalu a vyklenutiu časti platničky. Pri uplnom uvoľnení kúska môže vycestovať mimo obalu – hernia disku. Môže zatlačiť na nerv, pri vyššom umiestnení aj na miechu. Celú chrbticu spevňujú väzy. Chrbticu obaluje mohutné paravertebrálne svalstvo. Chrbtica je najpohyblivejšia v oblasti medzi stavcových kĺbov. Na týchto kĺboch dochádza pri náhlom pohybe k posunu a obmedzení pohybu. Toto je blokáda. Funkciu chrbtice ovplyvňuje stav celého organizmu. V mladosti na jej vývoj majú vplyv poruchy zraku, sluchu a nervového systému. K najznámejším vadám vývoja patrí skolióza, kyfóza, lordóza, deformity hrudníka,...

KRČNÁ CHRBTICA

Krčnú chrbticu tvorí sedem horných stavcov. Začína čapovcom a atlasom, ktoré sú zasadené do seba a umožňujú pohyb hlavy do predklonu, záklonu a rotácie. Symptómy problémov s krčnou chrbticou sú rôzne, a často závisia aj na tom, či ide o deformáciu tela chrbtice, a teda zlé držanie tela, zablokovanie jednotlivých stavcov či spazmus svalov ktoré držia chrbticu po kope. Medzi príznakmi môžu byť silné migrény, niekedy aj so zvracaním, bolesť v oblasti krčnej chrbtici a ramien ktorá vystreluje do paží, alebo stuhnosť ramien a obmedený pohyb rozsahu hlavy. Takisto zápaľ mandlí, bolesti hrdla, problém so zrakom či sluchom. Problémy s krčnou chrbticou môžu súvisieť ale aj s psychickými problémami - intuícia, nápaditosť, logika, pohľad človeka na niektoré problémy, pocit strachu, či neschopnosť zaujať pevné stanovisko.

O konkrétnych problémoch jednotlivých stavcov krčnej chbtici sa dočítate tu.

Hrudná chrbtica

Hrudná chrbtica môže často súvisieť so zmenou nálad. Je rozdelená na dve časti. Jej prvá časť, po stavec Th7 ovplyvňuje lakťový a kolenný kĺb zozadu. Od stavca Th8 až po Th12 je ovplyvnený kolenný kĺb z predu, bedrový kĺb, členok vnútorná aj vonkajšia strana a kĺby na prstoch nohy. Akékoľvek problémy s vyskočenými či posunutými stavcami majú vplyv na naše vnútorné orgány ale aj celkovú duševnú rovnováhu. Všetky problémy ktoré máme na našej chrbtici sa automaticky odrazia v našom postoji, pohybe či zaťažení kĺbov. Úplne stačí keď kôli bolesti zmeníme postoj a prensieme váhu iným smerom - hneď sa zmení zaťaženie jednotlivých kĺbov, prenesie sa os tela už nejde stredom a naše telo si začne zvykať na toto nové držanie tela. K bolestiam chrbta sa pridajú bolesti kĺbov. Preto základnym východískovým pravidlom jednotlivých masáži - napríklad aj Dornovej metódy - je že ľudská kostra by mala byť symetrická, harmonická, v rovnováhe a jej os by mala ísť stredom tela.

O problémoch jednotlivých stavcov hrudnej chrbtici sa dočítate tu.

Bedrová časť (lumbálna)

Bedrová chrbtica zas súvisí s trávením a poruchami trávenia, zápchy, hnačky, takisto vychýlenie panvy či bedrových kĺbov môže viesť k neplodnosti alebo zníženej sexuálnej aktivite. Takisto pri problémoch môžu vzniknúť hemeroidy, svrbenie v oblasti konečníka, bolesti pri sedení či znecitlivenie nôh.

SI SKĹBENIE: prezradzuje ako človek nesie ,, bremeno života" pokiaľ je táto oblasť zablokovaná, vychádzajú z nej ischiatické bolesti, bolesti v nohách a chodidlách, potiaže v podbrušku a chronická zápcha.

KOSTRČ: mnoho ľudí ani netuší, že malo zlomenú kostrč a teda nevedia mnoho krát pochopiť prečo majú problém v tejto oblasti, treba si len pospomínať na rôzne pády možno aj v detstve z bicykľa.

Pozri si aké problémy môžu súvisieť s bedrovou časťou chrbtice.

Obrázky chrbtice sú prevzaté z medicinman.info.

Diskusia k článku (počet komentárov: 0)

Iba prihlásení užívatelia môžu písať príspevky do diskusie. Prihlásiť sa. Prihlásenie